amoureux

Tu n’es pas amoureux, tu es accro

Beaucoup de ceux qui croient que leur amour est normal agissent plutôt comme une dépendance.

Une dépendance étroitement liée à la dépendance sexuelle est la dépendance à « l’amour » autrement appelée dépendance affective. L’amour est entre guillemets, car ceux qui sont dépendants ne font généralement pas référence à l’amour sain. La dépendance au sexe et à l’amour est si souvent liée qu’il existe des groupes de soutien aux USA s’appelant Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA). La dépendance amoureuse et la dépendance sexuelle sont souvent considérées comme des troubles de l’intimité.

« Ce que le monde appelle généralement l’amour est une émotion intense combinant l’attraction physique, la possessivité, le contrôle, la dépendance, l’érotisme et la nouveauté ».
-David R. Hawkins

« Nous disons souvent « amour » lorsque nous voulons vraiment dire, et nous agissons, une dépendance – une relation de dépendance stérile et invétérée, avec une autre personne qui sert d’objet de notre besoin de sécurité. »
– Stanton Peele

Peut-être, comme le suggèrent les citations ci-dessus, l’amour est beaucoup plus souvent une dépendance qu’on ne le croit.

L’amour est souvent synonyme de dépendance

Quand quelqu’un est accro à l’amour, cette personne développe un attachement malsain à la passion et à l’enthousiasme du début d’une relation. L’individu peut avoir une longue histoire de relations romantiques courtes ; mettre fin à la relation quand ou peu de temps après que l’excitation s’estompe. Il en résulte des conséquences négatives de plus en plus importantes dans la vie de l’individu.

Une autre façon dont quelqu’un peut avoir un comportement problématique en ce qui concerne l’amour est d’être dépendant d’un individu. Bien que le terme codépendance soit surutilisé, la véritable dépendance affective est un attachement malsain à une autre. Bien que cela puisse se produire avec n’importe quelle relation (la relation mère/enfant est une dynamique commune dans les relations codépendantes), il s’agit le plus souvent d’une dynamique de partenariat. Dans une relation de dépendance affective, un partenaire (ou peut-être les deux) dépend de l’autre pour ses émotions positives.

Beaucoup de ceux qui ont ce type de dépendance ne le remarqueront peut-être jamais. Leur dépendance affective ou leurs relations de courte durée sont considérées comme normales. Beaucoup de gens qui souffrent d’une dépendance à l’amour sont complètement inconscients et croient que ce qu’ils vivent est normal et sain.

Certains prétendent que tout amour a un aspect de dépendance. Dans sa conférence TED, Helen Fischer déclare que l’amour a de nombreuses composantes de la dépendance, y compris la tolérance, le retrait et l’état de manque, ainsi que l’attention particulière que la dépendance prend habituellement. Selon son estimation, nous sommes tous dépendants de l’amour à un moment donné.

Il y a une différence entre le fait d’être dépendant à un moment donné, et le fait d’être dépendant est le comportement qui lui est associé causant du tort dans sa vie. Dans son livre classique, « Love and Addiction », Stanton Peele identifie des critères qui peuvent aider à déterminer si la relation est une relation de dépendance ou non.

  • Est-ce que chaque amoureux a une croyance sûre en sa propre valeur ?
  • Les amants sont-ils améliorés par la relation ? Dans une certaine mesure, en dehors de la relation, ces personnes sont-elles meilleures, plus fortes, plus attrayantes, plus accomplies ou plus sensibles ? Apprécient-ils la relation pour cette raison ?
  • Est-ce que les amants maintiennent des intérêts sérieux en dehors de la relation, y compris d’autres relations personnelles significatives ?
  • La relation est-elle intégrée à la totalité de la vie amoureuse plutôt que d’en être séparée ?
  • Les amants sont-ils au-delà de la possessivité ou de la jalousie de la croissance de l’autre et de l’expansion des intérêts ?
  • Les amants sont-ils aussi des amis ? Est-ce qu’ils se chercheraient mutuellement s’ils cessaient d’être des partenaires primaires

Peele poursuit en disant que ce sont des idéaux et que toutes les relations montrent des signes de dépendance. Ces questions, cependant, aident à déterminer si une relation crée une dépendance prédominante.

Les différentes manifestations de dépendance affective

Les relations amoureuses malsaines se manifestent de différentes façons. Les théories se concentrent habituellement sur les relations de la petite enfance comme fondement des relations ultérieures. De plus, l’effet de la socialisation ne peut être ignoré. Cette culture, peut-être plus que toute autre, se prête à l’idéal des relations de dépendance. Les gens en sont venus à comprendre que leur compagnon parfait les complète, fait que la vie vaut la peine d’être vécue, ou prend une existence insignifiante et la rend plus valable. Ce message est évident dans les médias populaires, de la musique aux films.

Bien que certains experts croient que la plupart des relations sont plus une dépendance qu’un amour et que toutes les relations montrent des signes de dépendance, il y a beaucoup d’accord sur ce qui constitue une relation saine. Tout d’abord, l’amour est non possessif, ou du moins minimalement. Deuxièmement, un amour sain favorise la croissance plutôt que la stagnation ou la régression. Troisièmement, l’amour sain est basé sur le respect mutuel qui résulte en un partenariat. Enfin, l’amour romantique sain s’efforce d’être inconditionnel.

C’est un défi de taille, comme j’ai tenté de le démontrer dans « Love’sTug of War ». Nous sommes tous habitués à, programmés pour, et recherchent généralement, (et qui semble également être lié à la dépendance à l’amour plutôt qu’à l’amour sain) l’amour basé sur l’ego, ce qui est en opposition à l’amour plus sain. Nous voulons posséder notre bien-aimé pour nous assurer que nous nous sentons en sécurité. Il s’agit du modus operandi par défaut américain, et peut-être humain. Cet état d’esprit contribue à une dépendance à l’amour.

Il y a une alternative, c’est d’aller vers plus d’amour inconditionnel. C’est d’aimer quelqu’un sans compter, ni donner sa vie, ni s’attendre à ce qu’il vous sauve de quoi que ce soit. Cela peut se faire en mettant l’accent sur l’amour inconditionnel, sur la compassion et sur l’amour bienveillant. Aimer quelqu’un d’une manière saine, c’ests’ouvrir à aimer tout le monde, et non l’inverse, ce qui est vrai dans la dépendance amoureuse. Votre esprit peut être entraîné à se concentrer sur ce point, plutôt que sur son défaut malsain.

 

La méditation est un bon début. Beaucoup de méditations se concentrent sur l’amour bienveillant et la compassion. L’attention portée à l’amour peut aussi contribuer à un nouvel état d’esprit. Enfin, remettre en question vos réponses, ralentir et entrer en contact avec l’amour sous les désirs de votre ego peut faire de votre relation une relation basée sur un amour sain. C’est ce type d’amour qui rendra le monde plus beau.